Ballet Fitness - A novidade que já virou sucesso

É uma modalidade de exercícios que intercala movimentos de ballet com os exercícios de academia. Nessa modalidade é usado somente o peso do próprio corpo. Seus resultados são surpreendentes, pois define o corpo, melhora o equilíbrio, a força e a flexibilidade. Os efeitos são os mesmos de uma academia de musculação, mas com toda a leveza de uma academia de ballet clássico. Com o ballet fitness é possível gastar em média 800 calorias em apenas 1 hora de treino. Pode ser praticado por qualquer pessoa a partir de 14 anos e não é necessário ter experiência em ballet. Conheça mais um pouco dessa novidade através do vídeo.